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Muscle warm-up and force-speed work
Muscle warm-up work with transfer grouped in the form of four workshops requiring particular areas (calves, quadriceps, adductors, hamstrings).
To be added with this first part,…
La performance en point de mire !
Comment optimiser les performances des joueurs tout au long de la saison ? Emmanuel Vallance, le préparateur physique du Gazélec d’Ajaccio, vous explique tout !
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Anticiper la coupure de la trêve hivernale
Doit-on prévoir un programme d’entretien aux joueurs pendant la trêve hivernale ? Et si oui, de quelle nature ? En amateur, et surtout en ce…
Special Olympics – OGC Nice : Comme des pros
Ce vendredi, les jeunes de la délégation OGC Nice-Special Olympics ont pris part à un entrainement un peu particulier. Sous la conduite de Bernard Cora…
A quoi sert concrètement le travail de la chaise ?
A quoi sert concrètement le travail de la chaise pendant la préparation estivale ? De plus, quand le proposer dans la séance ? Combien de…
Evaluation of athletic qualities in training center
A team is composed of several individuals moving to different positions, should be individualized physical preparation for each player based on its own criteria. It’s…