Individualized reathletisation work, use of specific football supports. Setting up a destablisation using an elastic resistance. Reathletisation Session for the Senegalese player Elhadji Dabo – Valenciennes Football Club (soccer french ligue 2).
Muscle warm-up and force-speed work
Muscle warm-up work with transfer grouped in the form of four workshops requiring particular areas (calves, quadriceps, adductors, hamstrings). To be added with this first part, force-speed work on several workstations (plyometry, calves, quadriceps, weighted speed), combining several transfers specific to the activity. Sequence…
Inside GFCA : le stage de préparation
Les entrainements à Vezzani, la vie de groupe au quotidien, la randonnée aquatique dans les Gorges du Vecchio…le coach Albert Cartier et son préparateur physique Emmanuel Vallance vous racontent tout !
La performance en point de mire !
Comment optimiser les performances des joueurs tout au long de la saison ? Emmanuel Vallance, le préparateur physique du Gazélec d’Ajaccio, vous explique tout ! Retour sur la séance de reprise sur le site de Campo dell’Oro. Réalisation : Bertrand PASBECQ