Séance cross training confinement n°2


Une séance de cross training à faire en restant chez soi avec du travail technique, accessible à tous !

Matériel : 1 chaise 🪑, 1 ballon… Read more

Une séance de cross training à faire en restant chez soi avec du travail technique, accessible à tous !

Matériel : 1 chaise 🪑, 1 ballon…

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Séance cross training confinement


Une séance de cross training à faire en restant chez soi et sans matériel, accessible à tous !

Échauffement : 8 exercices.
– 30’’ par exercices +… Read more

Une séance de cross training à faire en restant chez soi et sans matériel, accessible à tous !

Échauffement : 8 exercices.
– 30’’ par exercices +…

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Exercises compilation agility, speed, coordination


Exercises compilation agility, speed, coordination – Valenciennes Soccer Club (French Soccer Ligue 2 ).

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Exercises compilation agility, speed, coordination – Valenciennes Soccer Club (French Soccer Ligue 2 ).

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Application of the curve sprint


Application of the curve sprint Football Club – Valenciennes (Football Ligue 2 ) .

Look : “New curve sprint test for soccer players: Reliability and relationship… Read more

Application of the curve sprint Football Club – Valenciennes (Football Ligue 2 ) .

Look : “New curve sprint test for soccer players: Reliability and relationship…

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Appuis vivacité – Vitesse ludique


Appuis vivacité – Vitesse ludique veille de match – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Appuis vivacité – Vitesse ludique veille de match – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Appuis / Vivacité J-1


Appuis + Vivacité veille de match – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Appuis + Vivacité veille de match – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Ateliers d’appuis spécifiques


Ateliers d’appuis spécifiques, séquence de 2′ par ateliers – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Ateliers d’appuis spécifiques, séquence de 2′ par ateliers – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Cardio / Gainage corde ondulatoire (Battle Rope)


Complément Cardio / Gainage corde ondulatoire (Battle Rope) sous forme 45’’/15’’ pour Julien Masson – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Complément Cardio / Gainage corde ondulatoire (Battle Rope) sous forme 45’’/15’’ pour Julien Masson – Valenciennes Football Club (Football Ligue 2 ).

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Carré Conduite Ballon sous forme intermittent 30”/30”


Travail de réathlétisation individualisé, carré conduite ballon sous forme intermittent 30”/30”.

Session de réathlétisation pour le joueur Malien Mahamé Siby – Valenciennes Football Club (Football Ligue… Read more

Travail de réathlétisation individualisé, carré conduite ballon sous forme intermittent 30”/30”.

Session de réathlétisation pour le joueur Malien Mahamé Siby – Valenciennes Football Club (Football Ligue…

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Vitesse blocage sous forme de duels avec ou sans ballon


Exercice de vitesse blocage sous forme de duels avec ou sans ballon.

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Exercice de vitesse blocage sous forme de duels avec ou sans ballon.

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